Skip to content
Home » 5 Tips Menjaga Kesehatan Mental Anak

5 Tips Menjaga Kesehatan Mental Anak

Menjaga Kesehatan Mental Anak / Sumber Poto pexels-gustavo-fring-4000605

Menjaga Kesehatan Mental Anak tak hanya fisik, kesehatan anak juga merupakan perhatian orang tua dan tentu ini sangat berperanguh terhadap kesehatan fisik dan perkembangan anak dan kehidupan sosialnya.

 

Namun mengintifikasi kebuthuhan mental dan emosional anak ternyata tidak semudah memenuhi kebutuhan fisik mereka , Padahal menjaga kesehatan mental anak sama pentingnya dengan kesehatan fisiknya

Berikut 5 Tips Menjaga Kesehatan Mental Anak

Menjaga Kesehatan Mental Anak / Sumber Poto pexels-gustavo-fring-4000605

Menjaga Kesehatan Mental Anak / Sumber Poto pexels-gustavo-fring-4000605

1. Bangun kepercayaan anak terhadap orang tua Salah satu cara untuk membangun kepercayaan antara Si Kecil adalah dengan selalu menepati janji.

Selain itu, berikan juga kenyamanan saat Si Kecil sedang ada masalah yang membuatnya merasa sedih atau cemas. Beri ia pelukan dan katakan kepadanya bahwa apa pun yang terjadi, Anda akan selalu ada di sampingnya.

2. Bina hubungan yang baik dengan anak Hubungan yang baik antara orang tua dan anak dapat mencegah anak mengalami gangguan mental, lho.

Salah satu cara menjalin hubungan yang baik dengan anak adalah dengan komunikasi yang baik. Hindari mengucapkan kalimat yang menyakitkan hati anak dan tidak konstruktif.

Selain itu, lakukanlah aktivitas bersama yang menyenangkan, seperti membaca buku, menggambar, mewarnai, atau bermain permainannya. Kegiatan-kegiatan ini akan mempererat hubungan Anda dengan Si Kecil.

3. Tingkatkan rasa percaya diri anak Anak yang percaya diri cenderung dapat melakukan banyak hal dengan kemampuannya sendiri, selalu berpikir positif, dan memiliki kebanggaan atas dirinya sendiri.

Nah, hal-hal ini merupakan komponen dari mental yang sehat. Agar Si Kecil bisa percaya diri, berikan ia kesempatan untuk melakukan banyak hal dan jangan mudah melarangnya untuk bereksplorasi. Anda hanya perlu memberikan arahan, mendukung, dan mengingatkannya ketika ia salah.

READ THIS :  Bagaimana Cara Yakub Dan Rahel Mendidik Anak Anak Mereka

4. Ajarkan anak cara untuk meredakan stres Anda perlu memahami bahwa stres adalah hal yang normal terjadi, termasuk pada anak-anak.

Si Kecil bisa saja stres akibat banyak PR di sekolah atau berselisih paham dengan temannya. Nah, Anda perlu mengajarinya cara meredakan stres agar ke depannya ia mampu menghadapi permasalahan yang terjadi pada dirinya.

Sadarilah ketika Si Kecil terlihat stres dan ajak ia untuk berhenti memikirkan masalahnya sejenak. Tanyakan hal apa yang kira-kira bisa membuatnya merasa lebih baik.

Ajarkan kepadanya bahwa hal ini penting untuk dilakukan, karena untuk memecahkan masalah dengan efektif, diperlukan pikiran yang tenang.

5. Biasakan anak dengan pola hidup sehat Fisik yang sehat juga akan menyehatkan mental. Jadi, pastikan Si  Kecil selalu menerapkan pola hidup yang sehat agar kesehatan mentalnya tetap terjaga, ya. Berikan Si Kecil makanan bergizi setiap harinya, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan makanan berprotein.

Ajak juga Si Kecil untuk aktif bergerak dengan rutin berolahraga. Si Kecil bebas memilih olahraga apa pun yang ia suka, tetapi Anda juga harus memastikan olahraga yang dilakukannya sesuai dengan usianya. Selain itu, pastikan juga Si Kecil mendapatkan tidur yang cukup.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.